カテゴリ:My Life( 471 )

明言から学ぶ幸せのヒント

明言から学ぶ幸せのヒントより(一部抜粋)


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継続は力なり


『今自分にできること。頑張ればできそうなこと。
そういうことを積み重ねていかないと、遠くの大きな目標は近づいてこない』 イチロー



『忍耐と努力、この二つさえあればこの世でできないことはない』メレジュコフスキー


忍耐して努力を続ければ、たいていの目標は達成できるのでしょう。
努力を続けるためには、強い心(意志、意欲、愛、信念など)を
もち続ける心がけや工夫が大切なのではないでしょうか。


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ダイエットを始めて約2ヶ月、5kgの減量に成功しました。
適度な運動をして、摂取カロリーを控え、半身浴で代謝UP↑。


地道な努力ですが、ちゃんと効果は出てます!
まだ、目標とする体重にあと少し。。。このまま継続しようと思います。


やはりダイエットは
忍耐・辛抱・努力ですね066.gif





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by yukko1022 | 2012-08-03 00:25 | My Life

よさこい鳴子踊り『備中伊呂波』

今年、よさこい祭り参加にあたりお世話になってる連です。
正調よさこいがスタイルの岡山の連で、高知よさこい祭りは今年で9回目の出場。


6月半ばから練習に参加させてもらい練習も終盤。
来週28日には
成羽愛宕大花火大会(17:30〜)
備中総社宮(20:30〜)


にてイベント参加させてもらう予定です。
8月のよさこい本祭前後もいろんな夏祭りのイベントに参加予定もあります。
私は仕事の都合もあるので、すべて参加することは出来ませんが
2012年夏を楽しみたいと思います。
お時間のある方はぜひ観にいらして下さい!


さて、梅雨も明け夏本番058.gifとなり毎日暑い日が続いていますが
一昨日は地元のお祭り『倉敷天領祭り』でした。
私は職場の仲間のヘアーメイクのお手伝いとして参加。


準備する時間も限られているので少々焦りますが、何とか間に合いました^^;
1人1人時間をかけれたらもっと丁寧に出来るのだけれど…。


まるで美容師さんごっこww
隣ではイシカルさんがメイク。
キレイな色使いでバッチリお祭りメイクでみんな大変身です。


出発する前の集合写真

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美女軍団でしょ〜037.gif


踊ってる時もみんな楽しそうで、いい顔してました!
そんな中、よさこい祭りでの自分をイメージしながらワクワク待ち遠しく感じました♬
(まだ、振りが完璧じゃないんですが…)


明日には衣装も配られる予定です。こちらも楽しみ053.gif





あ〜しかし、本祭暑いだろうな008.gif







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by yukko1022 | 2012-07-23 10:26 | My Life

四万十で塩たたき〜☆

明日から3連休♬
"海の日"ということで、ダイビング目的で高知(四万十)に来ました!
出るときは大雨でしたが、だんだんと小降りになり四国に入ると
雨もやみ走りやすくなりました。
おかげで、予定より早めに到着!


弟家族と『厨房わかまつ』で待ち合わせ。

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お目当ては"塩たたき"
4時間かけて遠くまで来たのだからこれは食べなきゃね^^;


お店の名物は
塩たたき、川エビの唐揚げ、青さの天ぷら。




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塩たたきは相変わらず分厚く、塩加減が抜群にウマい。
カツオが見えなくなるほどのネギとタマネギ、ニンニク。
いゃー、久しぶりに食べてもやっぱり美味しいわ。




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青さの天ぷらは、天つゆでいただきますが
まわりはサクサク、中はふんわりした食感がたまりません。
コレ、家では出来ないのよね〜


川エビの唐揚げは、小エビをまんま揚げたもの。
パリパリッと揚げたエビはいくらでも食べれます。
ビール好きにはたまらないと思うなww





明日もお天気も波も穏やかになりますように〜





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by yukko1022 | 2012-07-14 00:04 | My Life

ダイエット中だけど

昨日は久しぶりに"ヅカ同好会"始動。
月組トップさんのお披露目公演『ロミオ&ジュリエット』を観劇して来ました。


お昼は"ロミジュリランチ"
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夜は神戸に立ち寄り、お世話になってる方のお店へ。
三宮にあるステーキハウス"not's"の姉妹店『Agni Cafe』に行って来ました。


神戸の南京町広場近くにある、隠れ家的なダイニングバール。
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あの、有名なシュウマイ屋さんの近くですよ037.gif


1階と2階があるようですが、今回は1階席で。
1階席はカウンターとテーブル。
そんなに広くないですが、落ち着いた雰囲気で食事が出来ます。
女性1人でも入れそう。



お食事はイタリアンがメイン。
今回は女性4人だったのでいろんな種類を注文。


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自家製ローストビーフ ハニーマスタードソースがけ



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Agni農園直送!彩り野菜のバーニャカウダー



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たっぷり魚介とトマトの海鮮ガーリックオイル煮



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チーズオムレツ



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合鴨胸肉の燻製 プチプチマスタードのせ



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日替わり鮮魚のマリネ



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霧島高原黒牛の煮込みハンバーグシチュー



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サーモンとアボカドのカルフォルニアロール



どれも「うーーーん!おいしい060.gif
ダイエット中ですが、昨日だけは気にせずおいしいものをいただいた1日でした006.gif






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by yukko1022 | 2012-07-07 14:40 | My Life

半身浴で相乗効果

ダイエットを始めて1ヶ月。
順調に体重も落ちてます。


*お米の代わりに主食は豆腐
*こまめに水分摂取
*お腹が空いた時には枝豆
*週1のバレーの練習、週2でのよさこいの練習で適度に運動。
(これが、バレーよりもしんどくて…ずっと踊ってますからね。
2時間ゆっくりマラソンしてる感じ)


食事会も何度かあり、お酒も適度に飲みましたがそれ以外は頑張ってます!


その他、以前酵素ドリンクを飲んでましたが、
なくなっちゃたのでいろんなフルーツで自分で『健康スムージー』を作ってます。


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好きなフルーツをミキサーにかけるだけ。
野菜も入れたらいいみたいですが…。
これを食事の代わりに飲んでます。


あとはゆっくりお風呂で半身浴。
たっぷり発汗して基礎代謝アップもいい相乗効果。
もともと冷え症で、痩せにくい体質なので脂肪がつきやすいんでしょうね。


でも、結局は摂取カロリーオーバーだった…ってことですかね(^_^;)


目標体重まで頑張ります!







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by yukko1022 | 2012-07-03 11:17 | My Life

2つに共通するものは…

先日、一目惚れしたモノ。


その一
ぶら〜と見ていたら、バチッと目が合った…(笑)

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試着してみたら、ぴったりフィット♫
即買いでした。


その二
お気に入りのSHOP『goa』で見つけた巻きスカート。

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フリルもかわいいでしょ♫
ロングスカートやワンピースと2WAYで着れるし、色、柄ともにどストライク!


2つに共通するものはターコイズブルー。
やっぱり夏らしい色が好きなのね








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by yukko1022 | 2012-07-02 18:45 | My Life

24karats surf

新婚旅行でハワイに行った後輩に買って来てもらいました〜

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パーカーとハーフパンツ上下、スポーツタオル、Tシャツです。



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EXILEのTAKAHIROがイメージモデルになってますが
ハワイでしか買えないんですよね…泣


円高の今ラッキーでした♫
今年のダイビングはコレ来て行こーっと。





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by yukko1022 | 2012-06-29 01:03 | My Life

盛岡冷めん"ピリ子"

今日は研究のため、イシカルさんと某大学へ。
せっかく岡山に行くのなら…と、前から行きたかった
盛岡冷めん"ピリ子"に行って来ました♫
ここはakariさんのオススメ060.gif

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私は『ピリ辛冷麺』、辛さ普通。
麺の量も選べますがこちらも普通で。

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麺がぷりっぷり!うどんみたいなコシ。
好みでお酢を少々。
これ………クセになります037.gif
また、すぐにでも食べたいww




イシカルさんは『豆乳冷麺』

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こちらは、お好みでチーズをかけて。
ただ、チーズをかけ過ぎると甘くなり過ぎるのでご注意を!


夏バテで食欲なくても、ツルっと食べれそう006.gif
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by yukko1022 | 2012-06-28 23:18 | My Life

"おすすめブロガー"いただきました♫

世界最大口コミ旅行サイト
『トリップアドバイザー様』でドイツ旅行の記事が紹介されました〜
私も旅行の前にしっかり拝見させていただいてました。
少しでもお役に立てたらうれしいです♫



ドイツ旅行~マリエン広場(新庁舎)
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by yukko1022 | 2012-06-21 23:58 | My Life

よさこい祭り練習2回目

昨日はよさこい祭りの2回目の練習でした。
週1でバレーボールをしてるからといっても
使う筋肉が全然違うため、あちこちが筋肉痛…。
ストレッチするだけでもカラダが温まり、ジトっと汗が。
脂肪燃焼にも効果ありそうですww


予習、復習用に練習DVDをいただいてますが、
早すぎてついていけません(^^;;
というのも、昨年と比べると数段振り付けが複雑で難しいけど、
ビシッと揃えばカッコいい〜006.gif
ファンの方がいるのも納得です。


でも、まだ始まったばかり!
8月本祭まではまだ時間があるので、自分のものに出来るよう頑張ります。


さらに、昨日は仮衣装もお目見え♫
女性はピンクの着物調。花柄がかわいい〜
衣装合わせはまだ先だけど、テンション上がります↑↑↑


今年の高知よさこい祭りは8月9〜12日(本祭は10、11日)

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週末にかけてのお祭り!
盛り上がること間違いなし。


お時間ある方は観に行ってみて下さい。
踊りたくなりますよ〜070.gif070.gif070.gif
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by yukko1022 | 2012-06-20 23:53 | My Life